Vitamina E 60mg

La Vitamina E e? un nutriente vitaminico essenziale per l’uomo, con spiccate proprieta? antiossidanti. E? presente principalmente nei grassi e le sue fonti principali sono di origine vegetale: gli oli di soia, di germe di grano, di oliva, canapa e girasole, i frutti oleosi (noci, mandorle, nocciole), i semi di girasole. Anche la frutta e la verdura ne sono una fonte rilevante: gli spinaci, il crescione, i pomodori, i broccoli. Normalmente solo il 20-40% della vitamina E assunta con la dieta viene assorbita; uno studio ha rivelato che solo il 21% della popolazione a livello mondiale raggiunge la soglia giornaliera consigliata (*1). L’alfa-tocoferolo, grazie alle sue proprieta?, protegge la pelle dall’eccessiva ossidazione indotta dall’esposizione solare, in particolare nella stagione estiva, ritardando l’invecchiamento cutaneo (*2). Nello sportivo puo? essere utile l’integrazione di Vitamina E per ridurre la formazione di acido lattico e contrastare la formazione di radicali liberi che si originano dopo lo sforzo fisico (*3).